フロウ研究会

山形で子育てしながら残された日々の生活を楽しみ尽くします!

体質改善その2『早起き』

体質改善のために始めたストレッチ。

やればやるほど

いままでどれだけ固まっていたかが

わかってきた。

巻き肩を治すストレッチのお陰で

肩凝りも治り

スクワットや

カエル足のお陰で

筋肉もついた。

そうしているうちに

だんだん早起きになってきて

5時には

起きるようになっていった


〈体質改善その2〉


『早起き』


ストレッチ動画を見ていて

たまたま

仏教の修行僧の動画に出会った

彼らは

夏は午前3時半

冬は午前4時に起きて

修業を始めるという

(時間に間違いがあったらすみません)

早起きになってきて

自信がついた私も

さすがに3時半とかきついわぁ

と感動。

妙な親近感が湧いてきて

ストレッチした後に

写経も始めた


当然

早起きのしわ寄せで

早寝になる

ちびっこを寝かせて

夜のストレッチをして

9時半には

おやすみなさい。

これは

1年たった今でも

続いている。


早寝早起きによって

体質改善されたことは

何より精神面ではないかなと思う。

スイッチのオンオフが

はっきりしてきた

ともいえるか。

そして

次々といろんなことに

挑戦してみようと

意欲がわいてくるのだった。


つづく