こんにちは👋😃

ご訪問ありがとうございます

今日の山形は素晴らしい秋晴れ、

乾燥した１日でした。

車から降りるときパチッ！

っと静電気が

いまいましい( -｀Д´-;A)

洗濯物が乾いて

助かるんですがね。

さて

昨日からの流れで

これから暫く

ダイエット成功までの話を

していきたいと思います

体質改善その1

『ストレッチ』です。

それまでは

YouTubeなどは

みたこともありませんでしたが

検索してみると

たくさん出てきました

そのなかで

最初に先生になってもらったのは

『オガトレ』さんです

体かカチカチに固かった私は

超固い人用ストレッチを

優しい口調と

カウント付動画で

すぐにできるように作ってくれる

オガトレさんに

どハマりしてしまいました。

実はその前に

体質改善にはヨガでしょー

と

無理なポーズをいきなり真似して

腰を痛めてしまったのです。

それで懲りて

初心者中の初心者向けの

ストレッチを

始めたわけです。

少しずつ少しずつ

体を思うように動かせるように

なっていくた同時に

心も伸縮性が増してくるように

思えました。

そして

どこが弱いのか

今どんな状態かなど

自分の内部に

興味を持ち始めたのでした。

つづく