フロウ研究会

必　殺!　腎臓もみ

秋晴れですな 気持ちいいですね 肌はパリパリになりますけど。 　　 老化は病気と信じています。 いや、信じずにはいられないっ 10年後には 老化を治す薬が出るかも と言われているそうな でも そんなに待てません 『つみたてNISAのように 少しずつ積み立て(努力)て 将来大きくリターン(薬で治す)... 続きをみる

体質改善その3〈油を替える〉

さて ストレッチが習慣化されてきた頃から 本要約のYouTuberさんたちに出会った。 子育てしながら 自営業で毎週のように会合にでて 現場にでて 自分の中のことなんか 顧みたこともなかった。 まして読書なんか！ してる暇あったら 寝るか 食うか テレビ見るか ・・今考えると 完全に負のスパイラル... 続きをみる

糖質中毒から抜け出せない私がいます。

悪夢のようなアノ日から一年。 随分と生まれ変われたと 我ながら思っていた。 腰まであった長い髪を切り 体温を1℃上げた。 体重を12キロ落とした。 同居していたパートナーと 縁を切り 新しい事業も立ち上がろうとしている。 でも 未だに絶ちきれないもの 〈　糖　質　〉 糖質ときくと すぐに思い付くの... 続きをみる

体質改善その２『早起き』

体質改善のために始めたストレッチ。 やればやるほど いままでどれだけ固まっていたかが わかってきた。 巻き肩を治すストレッチのお陰で 肩凝りも治り スクワットや カエル足のお陰で 筋肉もついた。 そうしているうちに だんだん早起きになってきて 5時には 起きるようになっていった 〈体質改善その２〉... 続きをみる

体質改善ストレッチ『オガトレ』さん

こんにちは👋😃 ご訪問ありがとうございます 今日の山形は素晴らしい秋晴れ、 乾燥した１日でした。 車から降りるときパチッ！ っと静電気が いまいましい( -｀Д´-;A) 洗濯物が乾いて 助かるんですがね。 さて 昨日からの流れで これから暫く ダイエット成功までの話を していきたいと思います... 続きをみる